Yoga am Vormittag


Von da wo du bist – bis dahin wo du willst

Körperorientierten Yoga (Hatha) verknüpft mit integralem (ganzheitlichen) Yoga

 

Der Kurs gibt dir die Basis und ein Gerüst mit Kontinuität für deine Yogapraxis. Systematisch lernst du die Übungen entspannt mit punktueller Konzentration präzise auszuführen. Mit Einflüssen aus der Yoga Vidya-Tradition und aus der Dhirendra Brahmachari Überlieferung kannst du dich Schritt für Schritt entwickeln bis dahin wo du willst. 

 

Unter anderem werden der Sonnengruss, Yoga-Stellungen, Atemübungen und die Yogatiefenentspannung erlernt. Eine ausgearbeitete Reihe, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder zu stärken und zu dehnen. Die Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidig und das innere Gleichgewicht wird wiederhergestellt. 

 

Mit Elementen aus dem Hatha Yoga (Körperorientierter Yoga), Kundalini Yoga (Yoga der Energielenkung), Raja Yoga (Yoga der Meditation und Geisteskontrolle), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) und Jnana Yoga (Yoga des Wissens)


 

 

Wann:

Donnerstags

9.30 - 11.00 h 

 

Wo:

Stiftung Landguet Ried

Hilfligweg 10

3172 Niederwangen


Mach mit wenn du Interesse hast an:

·      Deiner Gesundheit

·      Mehr Vitalität (Lebensenergie)

·      Besserer Schlaf

·      Empfindung von mehr Harmonie

·      Verlangsamung deines Alterungsprozesses

·      Verbesserung deiner Konzentration

·      Abbau von Übergewicht

·      Reduzierung deines Bluthochdruckes

·      Entwickelung des Körpergefühls

·      Aufrechte Körperhaltung

·      Auflösung von Spannungen

·      Aufbau von mehr Beweglichkeit & Kraft

 

Es spielt keine Rolle, wie alt du bist, wie groß oder wie schwer. Deine Art zu praktizieren ist individuell und für dich so einzigartig wie du selber bist.

 

Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren.


Kann jeder Yoga praktizieren?

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden.

 

Das Besondere dabei ist, dass Yoga keine Religion ist und von allen Menschen geübt werden kann.

 

Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, mehr Energie zu geben, besser zu entspannen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Konzentration zu verbessern, oder einfach sich besser zu fühlen, praktizieren Menschen aller Art und aller Altersgruppen. 

 

Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele Beschwerden unserer „Wohlstandskrankheiten“ wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.

Regelmäßige Yogaübungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:

Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden

Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition

Spiritualität: Öffnung für eine höhere Wirklichkeit

 

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren und davon profitieren. Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren. Wer sein Leben in positiver Weise verbessern möchte und bereit ist, selbst etwas zu tun, wird von einer regelmäßigen Praxis profitieren.


Wann:

Donnerstags 

9.30 - 11.00 h 

 

 

Wo:

Stiftung Landguet Ried

Hilfligweg 10

3172 Niederwangen

 

Preis (Lektion à 90 Minuten):

pro Lektion  

30.- CHF 

oder

10er Stempel-Packet 

11. Lektion gratis

20 Wochen gültig

300.-- CHF