Yoga am Do-Abend


Von da wo du bist – bis dahin wo du willst

Körperorientierten Yoga (Hatha) verknüpft mit integralem (ganzheitlichen) Yoga

 

Der Kurs gibt dir die Basis und ein Gerüst mit Kontinuität für deine Yogapraxis. Systematisch lernst du die Übungen entspannt mit punktueller Konzentration präzise auszuführen. Mit Einflüssen aus der Yoga Vidya-Tradition und aus der Dhirendra Brahmachari Überlieferung kannst du dich Schritt für Schritt entwickeln bis dahin wo du willst. 

 

Unter anderem werden der Sonnengruss, Yoga-Stellungen, Atemübungen und die Yogatiefenentspannung erlernt. Eine ausgearbeitete Reihe, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder zu stärken und zu dehnen. Die Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidig und das innere Gleichgewicht wird wiederhergestellt. 

 

Mit Elementen aus dem Hatha Yoga (Körperorientierter Yoga), Kundalini Yoga (Yoga der Energielenkung), Raja Yoga (Yoga der Meditation und Geisteskontrolle), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) und Jnana Yoga (Yoga des Wissens)


 

 

Wann:

Donnerstags

18.00 - 19.30 h 

 

Wo:

Kompetenz Wasser

Bollwerk 21

3011 Bern